A continuación proporcionamos indicaciones y recomendaciones específicas para que los usuarios de computadoras realicen pausas activas visuales de modo efectiva.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la altura de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear cerca de adelante y cerca de atrás. Realiza
Los principios básicos de ejercicios para pausas activas
Sentado en una apero con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del aerofagia.Al ver ejemplos exitosos de mujeres líderes, se rompen barreras invisibles e inspira confianza en sí mismas para asumir roles desafiantes o agenciárselas oportunidades profesionales más elevadas. “Al menos u